Voilà que nous rentrons dans la fraicheur de l'automne, c'est le moment de se mettre en mode "Slow" !
Une alimentation équilibrée riche en fruits et légumes de saison vous permettra de faire le plein de vitamines et minéraux afin d'affronter les mois d'hiver.
Profitez également des températures plus fraiches et vivifiantes pour vous promener en forêt afin de vous oxygéner, vous vider la tête et cueillir des champignons bénéfiques sur notre santé et immunité !
Quotidiennement veillez à bien vous hydrater en buvant de l'eau (1L min par jour) ainsi que des tisanes, le mélange mélisse, fenouil, bardane vous donnera un petit coup de pousse pour stimuler la digestion, calmer les spasmes intestinaux et rééquilibrer votre flore intestinale, intéressante pour renforcer votre immunité.
A ce titre pour éviter les difficultés liées aux allergies printanières c'est le moment de s'y préparer:
Une cure de probiotiques adaptés ainsi que des plantes comme le plantain et le cassis en prévention et vos troubles ORL du printemps diminuerons !!!