Laisser la grisaille et la fatigue de l’hiver derrière vous et faites apparaitre l’arc en ciel lumineux qui sommeille en vous !!
Et oui c'est le moment ! de pratiquer le «nettoyage» de l’organisme pour se débarrasser d’un excès de toxines et toxiques, accumulés cet hiver, afin de se sentir mieux dans son corps et son esprit.
Oui c'est la saison ! car c'est le début d’un cycle nouveau, d'une remise en circulation des énergies, avec une régénération plus rapide du sang, c'est un renouveau.
Le but étant de nettoyer et désencrasser notre organisme en le débarrassant des déchets cellulaires: cristaux et colles afin de permettre aux organes de mieux fonctionner (foie, cerveau, poumons, reins, intestins, sang, lymphe…).
Tout commence par le Système Digestif et notamment le Foie !
Avec une alimentation riche en légumes crucifères: drainants et détoxifiants (chou, brocolis, chou fleur…), mais aussi le radis noir: draineur hépatique, les feuilles d’artichaut: diurétique et hépato protecteur (infusion) …
Quelques plantes peuvent le soutenir: Artichaut, Chardon marie, Romarin...(à voir avec une naturopathe ce qui vous convient le mieux)
Puis on s'intéresse au Système Urinaire:
Les reins filtrent les déchets contenus dans le sang qui seront évacués par les urines.
Pour les soutenir: penser à boire 1,5L d’eau ou tisane par jour (8 verres répartis sur la journée pas plus !!! (eau faiblement minéralisée)
Consommer des fruits et légumes Bio plus spécifiquement: Pommes de terre, patates douces, légumes verts (sauf épinards)
Favoriser les épices en assaisonnement et éviter le sel que vous pouvez remplacer par: gomasio, tamaris, herbes...
Des Plantes pourront venir en soutien, elles vous seront conseillées en fonction de votre terrain.
Le Système respiratoire sera à nettoyer si vous êtes sujet à des bronchites, sinusites, rhumes chroniques, allergies, glaires, nez bouché …
En sachant que les mucosités proviennent aussi et surtout des déchets issus de l’alimentation !
En fonction de vos symptômes il faudra adapter une alimentation spécifique.
Penser également à faire du sport, respirer et aérer vous ainsi que votre intérieur !
En période de détox, il est important, d'aider son système nerveux à se mettre au repos avec différentes techniques.
Penser à la Réflexologie Plantaire à cette période ainsi qu'aux changements de saison. Elle aide à soutenir les organes et ouvrir les émonctoires (portes de sortie) pour évacuer les toxines tout en apportant du bien être et de la détente.
Afin n'hésitez pas à consulter une Naturopathe elle vous conseillera pour adapter la détox à votre terrain !