Quelle eau faut il boire ? Quelle est la meilleure pour notre santé ? Comment la purifier ?
Il n’existe aucune réponse globale Il n’existe pas une eau idéale destinée à Mme ou Mr tout le monde ! A chacun de trouver l’eau qui lui convient pour un état de santé donné à un moment donné !
Pourquoi boire de l’eau ?
Maintenir l’état de nos liquides (sang et lymphe) Détoxiquer notre corps des poisons générés par le métabolisme (cellules mortes, polluants) Eliminer l’énergie corporelle résiduelle
Amener les vitamines, minéraux, oligo éléments jusqu’à nos cellules
Echanger des infos au niveau cellulaire: fonction de régulation et réguler notre température …
Quand faut il boire ?
En dehors des repas
Un verre d’eau chaude (30°- 35°C) le matin à jeun
A température ambiante ou corporelle (jamais froide)
Quelle quantité faut il boire ? Entre 1,5 et 2 l par jour (50kg: 1,5l / 80kg: 2,4l) (poids x 0,03) où 10 verres
le café et le thé ne font pas partie des boissons d’hydratation !!! voire même elles sont déshydratantes l’eau des aliments (fruits, légumes, plantes) est gorgée de nutriments: une forme activée, énergisante, biodisponible immédiatement
Lorsqu'on ressent la soif : il est trop tard !! (déshydratation et déficit)
Les normes d’eau en bouteilles sont + draconiennes que l’eau du robinet
Pour les eaux en bouteille: choisissez une eau faiblement minéralisée: Une bonne eau de boisson doit avoir un résidu à sec à 180° entre 10 et 100mg/l ou max 150mg/l (indiqué sur l'étiquette)
Les carafes filtrantes: Enlèvent le goût du chlore, inefficaces comme bactéricides, retiennent peu de nitrate (8 à 17%), la vider le soir, à conserver au frais, changer les cartouches régulièrement
L’eau osmosée: Le procédé d’osmose inverse est actuellement le meilleur système et le plus abouti des systèmes de filtration extrayant un maximum de polluants de l’eau, c'est un système de pression (sans produits chimiques).